Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Urbanina.com – Siapa pun tentu kenal dengan terong. Sejak usia anak-anak sampai dewasa pernah menyantapnya. Buah yang  memiliki bentuk lonjong ini sering dijadikan olahan, baik terong goreng, terong sambal atau sayur lodeh. Rasanya agak gurih dan cukup enak. Tetapi banyak yang belum mengetahui kalau nyatanya terong mempunyai banyak khasiat yang baik sekali bagi kesehatan dan kecantikan. Apa saja manfaat terong ungu untuk kesehatan dan kecantikan?

Di balik manfaat terong ungu yang menakjubkan, terong ini memiliki kandungan beragam nutrisi yang amat dibutuhkan oleh tubuh. Terong memiliki kandungan folat, triptophan, vitamin A, B, C, E, K, dan serat. Berbagai mineral seperti kalium, fosfor, mangan, magnesium, kalsium, dan tembaga dapat kita temui pada sayuran ini. Berbagai senyawa itu amat penting dan diperlukan oleh tubuh walau dalam jumlah yang kecil.

Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan dan Kecantikan [ ]

Disamping mineral dan vitamin, terong juga memiliki kandungan senyawa nasunin, yakni senyawa antioksidan yang ditemui pada bagian kulit terongnya. Untuk vitamin B-nya sendiri lebih istimewa lagi karena mengandung tiamin (B1), riboflavin (B2) dan niacin (B3). Vitamin-vitamin itu larut dalam air dan mempunyai banyak khasiat untuk tubuh.

Berikut ini 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan dan kecantikan :

  1. Menyehatkan Jantung

Terong bisa membantu melindungi kesehatan jantung sebab kandungan kaliumnya. Kalium bisa menstabilkan detak jantung dan menghindari retensi cairan serta akhirnya penyakit jantung koroner pun bisa dihindari.

  1. Menu Sehat Vegetarian

Sebagai vegetarian, sedikit menu yang dapat dijadikan pilihan untuk mencukupi keperluan nutrisi tubuhnya. Dengan bermacam-macam kandungan gizi yang lumayan banyak, terong ungu bisa digunakan oleh mereka supaya tubuh tidak kekurangan gizi.

  1. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan fitonutrien dan nutrisi berbentuk nasunin pada terong bisa memelihara membran sel saraf dan otak sehingga bisa luput dari kerusakan lantaran radikal bebas. Disamping itu pun bisa memfasilitasi proses kirim pesan antar sel saraf. Dengan demikian fungsi otak akan bertambah. Otak pun menjadi lebih gampang digunakan untuk berpikir.

  1. Menurunkan Berat Badan

Tubuh yang melar tidak cuma mengurangi penampilan tubuh dan kecantikan, tetapi menjadi sumber beragam penyakit untuk tubuh. Sayangnya, sulit sekali untuk mengurangi berat badan bila telah terlanjur gemuk. Guna mengatasinya dapat dicoba dengan mengonsumsi terong secara teratur. Terong ungu memiliki kandungan serat dan rendah kalori sehingga dapat mengikat lemak dan membuangnya bersama feses.

  1. Melancarkan Pencernaan

Bila Anda menderita kesulitan BAB (buang air besar), cobalah untuk mengonsumsi terong. Kandungan seratnya akan membantu proses pencernaan jadi lebih lancar sehingga BAB pun bukanlah lagi masalah.

Demikianlah tulisan mengenai manfaat terong ungu yang dapat urbanina sajikan. Mudah-mudahan keterangan informasi diatas bisa memberikan wawasan baru dan bermanfaat bagi orang lain.

Manfaat Okra Bagi Kesehatan

Manfaat Okra Bagi Kesehatan

Urbanina.com – Okra (Abelmoschus esculentus Moench) adalah tanaman tahunan dari family Mallow (Malvaceae). Tanaman sayur ini berukuran sebesar cabai hijau besar, kelilingnya memiliki lekuk, ada bulu halus dan warnanya hijau. Bila dipotong-potomg akan kelihatan biji-biji kecil di sekelilingnya. Bila dimasak lendir dari dalamnya akan keluar. Rasa okra renyah dan tekturnya seperti terong. Okra dapat diolah menjadi hidangan tumis, campuran salad, balado dan kari. Secara ilmiah manfaat okra bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi.

Okra kerap dipergunakan dalam masakan di daerah China dan Karibia, namun ketenarannya naik sepanjang masa hingga di nyaris seluruh penjuru dunia, khususnya lantaran sayuran ini bisa dimanfaatkan sebagai lauk, bahan dalam sup, sayuran acar, dan dimanfaatkan untuk minyak yang bisa diekstraksi dan dipakai sebagai minyak sayur. Ada banyak manfaat okra terkait kandungan senyawa organik, vitamin  dan mineral yang ditemui di dalam sayuran ini.

Manfaat Okra Bagi Kesehatan [ ]

Berikut ini 5 manfaat okra bagi kesehatan :

Menjaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung

Okra adalah sumber mineral dan vitamin, termasuk potasium yang menjadi aspek penting untuk kesehatan manusia. Potasium akan membantu melemaskan arteri dan pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah dan ketegangan pada sistem kardiovaskular. Kandungan kalium pada okra dibutuhkan untuk memelihara keseimbangan cairan yang pas di dalam tubuh. Dengan begitu, okra bisa dijadikan salah satu makanan pilihan guna kesehatan kardiovaskular.

Membantu Mengobati Anemia

Seseorang yang mengidap anemia bisa mendapatkan manfaat okra dengan cara dijus. Jus okra bisa membantu tubuh membuat lebih banyak sel darah merah yang diperlukan dalam mengatasi masalah anemia. Jus okra kaya akan zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin C dan mineral yang lainnya yang membantu membuat sel darah merah lebih banyak.

Kesehatan Tulang

Okra membantu menguatkan tulang karena ada folat yang terdapat di dalamnya. Hal ini akan menambah kepadatan tulang dan bisa menghindari osteoporosis (keropos tulang).

Mengobati Radang Tenggorokan dan Batuk

Okra banyak dipergunakan untuk menyembuhkan batuk dan sakit tenggorokan yang parah lantaran sifat antiseptik dan antibakteri pada okra. Seseorang yang mengalami sakit tenggorokan dan batuk bisa mengonsumsi jus okra secara teratur untuk mengurangi rasa tidak nyaman karena batuk dan radang.

Membantu Mengobati Diabetes

Manfaat okra selanjutnya adalah untuk mengatasi diabetes (kencing manis). Okra memiliki kandungan insulin yang berguna untuk penyembuhan diabetes. Jus okra bisa membantu menurunkan kadar gula di dalam darah sehingga bila mengonsumsi jus okra secara rutin Anda bisa mengontrol diabetes.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Okra adalah tanaman yang kaya dengan serat larut yang membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini mengandung arti kalau Anda bisa menambahkan okra ke dalam daftar menu makanan penurun kolesterol. Okra menjerat kelebihan racun dan kolesterol dalam asam empedu sehingga bisa menghindari banyak permasalahan kesehatan.

Kembang Kol dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Kembang Kol dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Urbanina.com – Kembang kol atau dikenal juga dengan sebutan bunga kol mempunyai manfaat untuk kesehatan. Kembang kol merupakan sumber vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), vitamin B6,  vitamin C (asam askorbat), sebagian kecil vitamin E (alfa-tokoferol) dan vitamin K (phylloquinone). Bunga kol pun mengandung mineral penting seperti mangan, kalium, fosfor, folat, magnesium, dan kalsium. Kol juga memiliki kandungan serat dan gula alami yang lebih rendah ketimbang anggota keluarga lainnya seperti brokoli.

Kembang kol yang sangat terkenal ialah memiliki warna putih, tetapi sebetulnya ada jenis kembang kol yang warnanya selain putih. Bunga kol ini tidak kalah dari brokoli lantaran ia pun memberikan gizi yang bernilai besar. Bunga kol bisa membantu memelihara sistem meabolisme, menambah kekebalan tubuh, dan membantu melawan beragam penyakit.

Kembang Kol dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat dari kembang kol:

Antioksidan

Bunga kol memiliki kandungan mangan, vitamin C, dan antioksidan yang kuat. Senyawa sehat tersebut bermanfaat untuk merangsang pembentukan enzim guna memerangi kanker, menjaga beberapa sel tubuh dari oksidasi karena stres, dan menghindari kerusakan beberapa sel yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Kesehatan jantung

Bunga kol memiliki kandungan vitamin K yang memiliki sifat antiradang. Mengkonsumsi bunga kol secara teratur akan membuat peredaran darah sehat, membantu menghindari aliran darah terganggu, dan menambah kesehatan jantung.

Gangguan Perut

Kembang kol adalah sumber serat pangan yang mendukung pencernaan dan menaikkan pelepasan racun/toksin dari dalam tubuh. Kehadiran sulforaphane, glucoraphanin, dan glukosinolat pada bunga kol bermanfaat menjaga lapisan perut dan membantu memerangi pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori. Selain itu isothiocyanates di dalam bunga kol bermanfaat menghindari risiko beberapa gangguan perut seperti kanker usus besar dan sakit maag.

Kanker

Penelitian telah membuktikan jika mengkonsumsi  sayuran seperti kembang kol akan membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker seperti kanker serviks, kanker ovarium, kanker prostat, kanker payudara, kanker kandung kemih, dan kanker paru-paru.

Kesehatan Tulang

Kembang kol memiliki kandungan vitamin C yang berperan utama dalam pembuatan kolagen yang menjaga sendi dan tulang dari kerusakan karena peradangan. Bunga kembang kol pun memiliki kandungan vitamin K yang bisa membantu menghindari kehilangan massa tulang, baik pria atupun  wanita.

Degenerasi Makula

Kembang Kol banyak mengandung vitamin C dan antioksidan sehingga ampuh dalam menurunkan risiko terkena degenerasi makula atau penyakit yang berhubungan dengan usia (AMD) yang bisa menimbulkan kebutaan pada orang tua.

Detoksifikasi

Sayuran seperti bunga kol penting sekali untuk men-detoksifikasi tubuh. Bunga kol memiliki kandungan indole-3 carbinol, sebuah phytonutrisi yang bersama-sama dengan sulforaphane akan menolong mengaktifkan dan mengelola fungsi beberapa enzim detoksifikasi.

Radiasi Ultraviolet

Hasil penelitian sudah membuktikan kalau unsur sulforaphane pada kembang kol efisien dalam menjaga kulit dari kerusakan karena radiasi sinar ultraviolet. Sulforaphane yang terkandung dalam bunga kol ini akan menghindarkan tubuh dari kerusakan sel, kanker kulit, dan radang.

Manfaat Nai Bai untuk Kesehatan Kita

Manfaat Nai Bai untuk Kesehatan Kita

Urbanina.com – Nama Nai Bai mungkin kedengarannya masih asing di telinga kita. Tanaman sayur ini dikenal juga dengan nama lain seperti kubis susu, kubis putih cina, seledri mustard, baby white pak choi, dwarf pak choi, dan nai bai you cai. Nai bai tergolong ke dalam keluarga sawi-sawian yang kabarnya di Singapura sayur ini mempunyai harga yang lumayan mahal. Rasa Nai Bai lebih manis daripada Pak Choi dan mempunyai daging batang yang terasa renyah. Lalu apa saja manfaat Nai Bai untuk kesehatan?

Nai Bai merupakan varian dari Bok Choy dan menjadi sayuran pilihan yang amat populer di kalangan warga Singapura. Tanaman sayur ini pun dikenal dengan sebutan kubis susu. Tidak mengherankan jika terjemahan harfiah dari sayuran ini adalah ‘susu putih’. Berasal dari batangnya yang berwarna putih, Nai Bai dapat dengan mudah terlihat di antara tumpukan sayuran hijau karena karakteristik ini. Meski namanya begitu, daunnya berwarna hijau gelap dan keriting.

Manfaat Nai Bai untuk Kesehatan Kita [ ]

Nai Bai berasal China tetapi kini telah menyebar ke seluruh Asia dan sejak itu dikembangkan beragam varietas. Meski populer, kebanyakan orang tidak tahu persis nama sayuran ini dan terkadang menyebutnya White Stem Cai Xin .

Nai Bai umumnya memiliki rasa ringan dan manis dengan daunnya yang lebih muda mempunyai sedikit rasa harum. Varietas yang lebih kecil dari Xiao Bai Cai, Nai Bai juga lebih lembut dan lebih manis. Jangan meremehkan kepala sayuran kecil ini karena tidak banyak sayuran yang bisa menjamin bahwa keduanya rimbun dan renyah pada waktu bersamaan sesudah dimasak, tetapi Nai Bai pasti paling bisa!

Bila Anda menemukan kepala Nai Bai yang pahit, Anda bisa memastikan bahwa Anda sedang mencicipi bahan kimia yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan harus mempertimbangkan untuk mendapatkan yang organik. Berikut ini berbagai manfaat Nai Bai untuk kesehatan.

Manfaat Nai Bai untuk Kesehatan

Sebagai varietas dari Bok Choy, Nai Bai memiliki nutrisi yang sama ketika dikonsumsi, diantaranya:

  • Vitamin, seperti Caisin , Kailan , dan Bayam, Nai Bai juga kaya akan vitamin A, C dan K.
  • Mineral, Nai Bai kaya akan magnesium, besi, mangan, potassium, fosfor dan kalsium. Kalsium adalah elektrolit penting dalam cairan sel dan tubuh yang membantu mengatur tekanan darah dan denyut jantung. Mangan bermanfaat untuk tubuh sebagai co-factor untuk enzim dismutaseantioksidan, superoxide dismutase. Besi dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
  • Antioksidan tinggi, senyawa ini dalam Nai Bai akan membantu melindungi terhadap kanker payudara, usus besar, dan prostat. Antioksidan ini pun bisa membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah.

Demikianlah beberapa manfaat Nai Bai untuk kesehatan dan hampir selalu sama dalam memilih semua jenis sayuran berdaun hijau, yakni melihat batang sehat yang keluar. Untuk memilih Nai Bai yang baik, pastikan tangkai itu kencang dan tidak lemas. Hindari daun berwarna hijau kekuningan karena ini berarti sudah tua dan kekurangan nutrisi. Lubang di daunnya normal dan ada tanda bahwa tidak ada bahan kimia yang digunakan dalam proses pertanian.

 

Beras Hitam Organik dan Manfaat yang Dikandungnya

Beras Hitam Organik dan Manfaat yang Dikandungnya

Urbanina.com – Beras hitam organik bukanlah ketan hitam meski tampilannya mirip sekali. Beras hitam bila dimasak atau ditanak akan tetap menjadi nasi yang memiliki warna hitam keunguan. Sementara itu ketan hitam bila dimasak akan menjadi seperti ketan, lengket di tangan dan terasa ketan.

Beras hitam berbeda dengan ketan hitam, baik dari sisi kandungan ataupun manfaatnya. Ketan hitam mempunyai indeks glikemik lebih tinggi ketimbang beras hitam. Bila sampai tertukar untuk pengobatan diabetes bisa menimbulkan efek sebaliknya, yakni kadar gula darahnya semakin tinggi.

Beras Hitam Organik dan Manfaat yang Dikandungnya

Cara paling jitu untuk membedakan beras hitam dengan ketan hitam ialah memasaknya, hasil masakannya tentu saja berbeda. Anda bisa membedakannya dari rasa dan kelengketannya. Selain itu dengan mematahkan beras hitam dan ketan hitam. Beras hitam memiliki warna bening di dalamnya sehingga bila dipatahkan nampak warna hitamnya hingga ke dalam. Sementara itu ketan hitam warna di bagian terdalamnya putih seperti susu.

Ada beberapa khasiat dan manfaat beras hitam organik yang perlu diketahui, diantaranya:

  1. Kaya Antioksidan

Lapisan aleuron yang memberi warna hitam keunguan pada beras hitam banyak mengandung antioksidan, bahkan tergolong paling tinggi diantara bahan pangan yang dikonsumsi oleh manusia. Warna ini bersumber dari anthocyanin yang juga terdapat pada buah cranberry, raspberry, dan blueberry yang mempunyai kemampuan untuk membantu menghindari beragam penyakit kronis.

  1. Melindungi Kesehatan Jantung

Riset sudah membuktikan jika beras hitam berguna membantu menekan pembentukan plak, aterosklerosis, menghindari stroke dan serangan jantung. Fitokimia antosianin secara khusus membantu melindungi kolesterol sehat dengan cara menurunkan kadar trigliserol dan LDL (kolesterol jahat).

  1. Membantu membersihkan racun

Beberapa penelitian sudah membuktikan jika mengonsumsi beras hitam organik membantu detoksifikasi tubuh secara keseluruhan, terutama liver. Liver merupakan organ yang berfungsi menawarkan racun. Selain itu fitonutrien yang ditemui di beras hitam menunjang tubuh untuk menghambat peradangan dan menjernihkan tubuh dari zat berbahaya yang bisa berperan serta pada beragam penyakit.

  1. Sumber serat yang baik untuk pencernaan

Serat di dalam beras ini membantu menghindari kembung, sembelit, dan tanda-tanda pencernaan yang tidak diharapkan lainnya. Serat menjerat kotoran dan racun di dalam saluran pencernaan, membantu untuk membuangnya dan memperbaiki usus serta saluran pencernaan yang lainnya.

Serat makanan yang ditemui pada beras hitam organik pun amat penting untuk membantu Anda tahan lama merasakan kenyang sesudah makan untuk jangka waktu yang panjang sehingga serat ini memiliki potensi membantu dalam program diet.

  1. Secara alami bebas Gluten

Seperti halnya varietas beras dari jenis padi yang lainnya, beras hitam pada dasarnya bebas dari gluten. Gluten merupakan senyawa protein yang terdapat pada gandum dan berbagai hasil olahannya.

Bila seseorang sensitif pada gluten mengkonsumsi makanan yang mengandung gluten sehingga akan mengalami tanda-tanda seperti orang yang memiliki penyakit celiac yakni sindrom usus bocor, kekurangan gizi, diare, sembelit dan kembung.

  1. Membantu mengurangi penyerapan gula berlebih pada penderita diabetes

Mengonsumsi teratur beras hitam organik membantu tubuh menyeimbangkan kadar gula di dalam darahnya sehingga bisa menurunkan secara signifikan risiko dibetes pada tubuh. Bila metabolisme tubuh seimbang, maka tubuh pun menjadi lebih enak.

Beras Hitam dan Berbagai Manfaatnya

Beras Hitam dan Berbagai Manfaatnya

Urbanina.com – Beras hitam mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Menurut asal-usulnya, beras ini diduga sebagai makanan kaum raja. Di Cina pernah dijuluki sebagai beras terlarang (forbiden rice) sebab pada waktu itu cuma keluarga kerajaan yang dapat mengonsumsinya.

Pada umumnya ada tiga macam beras, yaitu beras hitam (Oryza sativa L. indica),  beras merah (Oryza glaberrima), dan beras putih (Oryza sativa). Dari ketiga macam beras itu, beras putihlah yang banyak sekali dikonsumsi lalu diikuti dengan beras merah.

Beras Hitam dan Berbagai Manfaatnya [ ]

Di Indonesia, masyarakat lebih mengenali ketan hitam daripada beras hitam. Walaupun warnanya sama, beras hitam berlainan dari ketan hitam. Demikian juga dengan kandungan nutrisinya. Karakter dan teksturnya seperti beras biasa ketimbang ketan.

Dari hal rasa, beras hitam agak pera tidak demikian “pulen” seperti beras putih. Untuk menanaknya, diperlukan lebih banyak waktu dan air. Sesudah matang, beras ini mempunyai aroma kuat yang menggugah nafsu makan.

Ada pun manfaat utamanya adalah sebagai berikut:

Mencegah kanker. Beras ini mengandung antosianin yang tinggi. Antosianin adalah salah satu diantara jenis antioksidan yang kuat sekali. Zat antioksidan ini memiliki peran aktif dalam mencegah penyakit kanker.

Mencegah diabetes. Nilai kalorinya paling rendah ketimbang jenis beras yang lainnya. Kandungan kalori ini berhubungan erat dengan indeks glikemik. Indeks glikemik adalah angka yang memperlihatkan seberapa besar suatu makanan dapat menaikkan kadar gula dalam darah sesudah dimakan. Semakin tinggi indeks glikemik, maka makanan itu akan merangsang peningkatan gula darah semakin tinggi juga. Alhasil beras ini dikelompokkan sebagai pangan sehat dan disarankan untuk penderita diabetes.

Mencegah penyakit jantung.  Beras merah mengandung serat yang tinggi. Hal ini dapat dirasakan dari rasanya yang agak pera dan tidak pulen seperti beras putih. Tiap-tiap makanan yang memiliki kadar serat tinggi tentunya akan mempunyaii peran aktif dalam melindungi kesehatan jantung Anda.

Obat anemia. Memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Zat besi adalah salah satu unsur yang penting dalam pembentukan darah (hemoglobin). Maka dari itu makanan yang kaya dengan zat besi dianjurkan sekali untuk penderita anemia.

Anti aging (anti penuaan). Hal ini masih berhubungan dengan kandungan antioksidan yang berfungsi dalam memulihkan sel-sel tubuh yang rusak sehingga akan nampak lebih awet muda dan bugar.

Berbagai jenis beras hitam di Indonesia asalnya dari kultivar yang berbeda. Sebagian besar petani memperolehnya dari warisan turun-menurun. Beberapa diantaranya ada yang membudidayakannya dari beras hitam yang beredar di pasaran.

Benih beras hitam yang ada di pasaran diantaranya adalah Toraja (Sulawesi), Cibuesi (Subang), Melik (Lereng Gunung Merbabu, Jawa Tengah), dan Cempo Ireng (Kulon Progo, Sleman).

Tanamannya berumur panjang. Pada umumnya hambatan pengembangan beras hitam ialah pada umur panennya yang panjang  (sekitar 200 hari). Tetapi ada sebagian varietas yang telah genjah dapat dipanen dalam empat bulan.

Manfaat Beras Hitam Organik Bagi Tubuh Kita

Manfaat Beras Hitam Organik Bagi Tubuh Kita

Urbanina.com – Beras hitam dan ketan hitam itu ternyata tidak sama walaupun sama-sama hitam warnanya. Demikian juga dengan nutrisi yang di kandungnya. Dibandingkan dengan ketan hitam, beras hitam organik mempunyai tekstur yang lebih serupa dengan beras putih biasa. Kata beras hitam mungkin terasa masih asing di telinga Anda. Bila dilihat memang beras hitam tidak setenar beras putih maupun beras merah. Tetapi, penting Anda tahu kalau beras hitam organik ini mempunyai  kelebihan yang barangkali Anda pun tidak mengenalinya. Apa saja sih manfaat beras hitam organik untuk tubuh kita?

Cukup mudah untuk membedakan antara beras hitam dan ketan hitam. Bila beras hitam dipotong secara melintang maka isinya akan terlihat jernih, sedangkan ketan hitam akan kelihatan berwarna putih susu dan akan terasa lengket di tangan seperti sewaktu dimasak. Beras hitam jika dimasak akan terasa tidak pulen dan agak pera ketimbang beras biasa. Apakah manfaat beras hitam organik juga sama seperti yang ditemui pada beras-beras jenis lainnya?

Manfaat Beras Hitam Organik

Beras hitam organik mempunyai rasa yang enak, wangi dan pulen. Budidaya beras hitam organik penting digalakan sebab di dalam beras hitam ini terkandung beragam mineral, vitamin dan serat yang relatif tinggi sehingga baik sekali untuk menunjang kesehatan.

Bahkan menurut para ahli dan peneliti, di bagian luar beras hitam itu banyak mengandung antosianin. Antosianin itu sendiri adalah antioksidan yang berfungsi mencegah dan melawan perkembangan sel-sel kanker secara alamiah. Beras hitam organik dipercaya kaya akan zat fospor, magnesium, silenium, thiamin, vitamin E dan serat.

Di bawah ini adalah manfaat beras hitam organik untuk kesehatan tubuh kita.

Mencegah Kanker

Beras hitam memiliki kandungan zat antosianin yang lumayan banyak. Antosianin adalah sejenis antioksidan aktif yang dibutuhkan sekali oleh tubuh dalam mencegah radikal bebas. radikal bebas adalah penyebab utama munculnya penyakit kanker.

Mencegah Diabetes

Beras hitam mengandung kalori yang paling rendah, yaitu sekitar 362 kkal per 100 gram sehingga menjadi pilihan makanan yang tepat untuk Anda yang menderita diabetes. Mengkonsumsi beras hitam organik tidak akan memicu gula darah naik.

Mencegah Penyakit Jantung

Beras hitam rasanya pera (tidak pulen) saat kita memakannya yang menunjukkan bahwa beras hitam mengandung kadar serat yang tinggi  sehingga bermanfaat sekali dalam melindungi kesehatan jantung, salah satu organ tubuh sangat vital.

Mengatasi Anemia

Beras hitam diyakini banyak mengandung zat besi, yakni zat yang berfungsi dalam pembuatan hemoglobin (sel darah merah) di dalam tubuh sehingga bisa mengatasi penyakit kurang darah (anemia).

Disamping 4 manfaat utama di atas, manfaat beras hitam organik masihlah banyak yang tentunya  baik sekali bagi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu Anda jangan ragu-ragu untuk memasukkan menu beras hitam organik di ata meja makan Anda. Selamat menjalankan pola makan sehat dan pola hidup sehat!

Manfaat Kopi Hijau Tanpa Tambahan Gula

Manfaat Kopi Hijau Tanpa Tambahan Gula

Urbanina.com – Kopi hijau merupakan salah satu produk kekayaan dari alam negeri kita,  Indonesia. Indonesia adalah salah satu negara yang menjual hasil panen kopinya ke pasaran luar negeri. Minum kopi merupakan sebuah kebiasaan yang telah berkembang di lingkungan masyarakat Indonesia. Namun apakah Anda pernah meminum kopi hijau tanpa tambahan gula. Bagaimanakah rasanya? Tentunya pahit di lidah, bukan? Namun apakah dari rasa pahit yang timbul tersebut tidak mempunyai manfaat? Apa sih manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula?

Tentu saja ada manfaatnya dari semua itu. Ayo simak uraian di bawah ini mengenai manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula?

Manfaat Kopi Hijau Tanpa Tambahan Gula [ ]

Manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula yang pertama adalah antioksidan. Zat antioksidan yang terkandung dalam kopi hijau sangatlah beragam seperti kromium, vitamim E, kalium, niasin dan  magnesium. Dengan terkandungnya kromium dalam kopi hijau membuat green coffee dapat mengontrol gula dalam darah bila Anda meminum kopi hijau tanpa tambahan gula.

Manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula yang kedua yakni menghambat penuaan. Makin usia bertambah maka fungsi syaraf yang Anda miliki kian berkurang. Namun dengan ramuan kopi hijau tanpa gula maka syaraf sensorik dan syaraf motorik Anda pun akan menjadi lebih prima.

Melancarkan proses metabolisme adalah manfaat mengkonsumi atau minum kopi hijau tanpa tambahan gula yang ketiga. Saat kopi hijau diminum tanpa dengan tambahan gula membuat green coffee menghasilkan hormon insulin yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh kita.

Manfaat keempat dari minum kopi hijau tanpa tambahan gula adalah berkurangnya resiko kanker. Kanker akan sukar nampak di dalam tubuh saat minum kopi hijau tanpa tambahan gula karena green coffee mengandung kafein. Kaum pria akan terhindar dari risiko terkena timbulnya kanker prostat dan kanker di usus besar.

Menguatkan otot. Ahli kopi kenamaan, yakni Ory Hofmekler pernah menyatakan bahwa waktu kita mengkonsumsi kopi hijau secara benar dan tanpa diberi gula maka akan menyajikan pengaruh pada tubuh untuk bugar kembali.

Manfaat keenam, yakni membantu atau menunjang program diet atau penurunan berat badan. Dengan mengkonsumsi kopi yang rendah gula maka Anda akan merasakan manfaatnya pada bentuk atau postur tubuh milik Anda sendiri dimana bentuk tubuh Anda akan semakin langsing lantaran kalori di dalam tubuh pun ikut berkurang atau menurun.

Manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula yang ketujuh adalah meningkatkan kesehatan tulang. Di alam kopi hijau nyatanya terkandung kalsium yang nantinya dapat bermanfaat untuk kekuatan/kepadatan tulang.

Manfaat kedelapan, yaitu melindungi kesehatan jantung. Kalium merupakan zat yang terkandung di dalam kopi yang dapat memperkuat otot-otot jantung.

Terakhir manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula ialah menghilangkan rasa kantuk. Dengan mengkonsumsi kopi hijau maka rasa kantuk pun akan berkurang bahkan menghilang sebab adanya kandungan kafein di dalam green coffee yang dapat memacu otak terus bekerja.

Demikianlah 9 manfaat kopi hijau tanpa tambahan gula. Apakah Anda tetap tidak akan mengkonsumsinya? Cobalah untuk meminumnya, tapi sebaiknya konsumsilah sesuai aturan dan takaran yang benar.

Manfaat Kopi Hijau yang Istimewa Bagi Tubuh

Manfaat Kopi Hijau yang Istimewa Bagi Tubuh

Urbanina.com – Minum secangkir kopi hijau rasanya memang benar-benar nikmat dan tidak kalah jika dibandingkan dengan dengan jenis kopi lainnya. Pasalnya kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalamnya dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh kita. Nah, dari asam klorogenat itu kelak akan berfungsi utama menjadi antioksidan yang dapat digunakan untuk mendukung tubuh supaya dapat bekerja dengan baik plus sehat. Selain itu apa saja manfaat kopi hijau yang istimewa bagi tubuh kita?

Biji kopi hijau (green coffee bean) kurang mempunyai aroma khas kopi jika dibandingkan dengan berbagai jenis kopi yang lainnya dan relatif rasanya agak lebih pahit. Akan tetapi tahukah Anda kalau di balik semua itu nyatanya manfaat kopi hijau ini juga dapat dibuat jadi bahan alami guna melawan berbagai penyakit yang lumayan serius.

Manfaat Kopi Hijau yang Istimewa Bagi Tubuh []

Green coffee atau kopi hijau ini awal mulanya terbentuk dari biji kopi yang sebelumnya tidak pernah mengalami proses pemanggangan atau penggorengan. Alhasil minuman jenis yang satu ini dibuat untuk diseduh sehingga mirip seperti halnya kita mengkonsumsi atau minum teh. Banyak orang sudah mengklaim mengenai berbagai manfaat kopi hijau yang luar biasa yang selama ini mungkin belum Anda ketahui.

Berikut ini 6 manfaat kopi hijau yang istimewa bagi tubuh.

  1. Untuk menurunkan tekanan darah

Menurut penelitian yang sudah diadakan Hypertension Reseach memperlihatkan bahwa kopi hijau benar-benar terbukti dapat mengurangi tekanan darah (tensi) dalam tubuh. Kopi hijau sanggup memberikan manfaat yang luar biasa karena dapat dijadikan bahan alami untuk mengurangi/menurunkan tekanan darah di dalam tubuh  Anda.

  1. Menyembuhkan penyakit alzheimer

Menurut riset yang sudah dilakukan Nutritional Neuroscience membuktikan kalau ekstrak kopi hijau bisa membantu menjaga tubuh dari serangan penyakit Alzheimer yang dianggap menjadi penyakit yang cukup serius. Tetapi sebelum meminum kopi hijau sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu takaran yang tepat dalam mengkonsumsinya supaya tidak terjadi gangguan kesehatan.

  1. Untuk menurunkan berat badan

Kopi hijau berkhasiat dalam membantu program diet karena ekstrak kopi hijau benar-benar lebih jitu untuk mengurangi berat badan.

  1. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Dengan kandungan klorogenat yang terdapat pada kopi hijau ini, yang antinya akan diproduksi tubuh menjadi zat antioksidan, Mengonsumsi kopi hijau dapat menaikkan metabolisme dalam tubuh karena kopi mengandung klorogenat yang berperan sebagai antioksidan.

  1. Membantu melembabkan Kulit anda

Meminum kopi hijau baik sekali  untuk melembabkan kulit karena kopi hijau mengandung asam lemak dan ester yang berkhasiat memelihara kulit supaya tidak cepat kendur dan kering.

  1. Untuk detoksifikasi alami

Meminum kopi hijau (Green coffee) secara benar dapat menambah kesehatan tubuh karena kopi hijau dapat berfungsi selaku pendetoks tubuh secara alami sehingga dapat menghilangkan racun yang ada pada hati.

Itulah 6 manfaat kopi hijau yang istimewa bagi tubuh. Anda tertarik ingin mencicipinya?

BERMINAT KOPI HIJAU? klik pada gambar dibawah ini, atau wa 082227639118

healthy noona1

 

Manfaat Green Coffee Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Manfaat Green Coffee Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Urbanina.com – Green coffee atau kopi hijau adalah kopi yang dibuat dari biji kopi hijau pilihan, namun belum menjalani proses pemanggangan. Green coffee sudah terkenal cukup lama yaitu sejak tahun 1100 M di Laut Merah di wilayah Uni Emirat Arab. Saat itu pemanggangan belumlah dilakukan alhasil biji kopi yang masih utuh dapat diseduh langsung. Kini biji kopi hijau masih gampang ditemui di wilayah Arab dan merupakan kopi tradisional. Apa saja manfaat green coffee untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kita?

Kopi hijau (green coffee) sekarang menjadi produk yang sangat diburu oleh sebagian orang yang mempunyai berat badan berlebih dan mau mengurangi kadar lemak berlebih di dalam tubuh. Mari simak kupasan berikut ini mengenai berbagai manfaat green coffee.

Manfaat Green Coffee Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Menurunkan Tekanan Darah

Menurut penelitian yang diadakan oleh Hypertension Reseach memperlihatkan kalau manfaat green coffe (kopi hijau) sudah terbukti bisa membantu mengurangi tekanan darah di dalam tubuh. Dari hasil penelitian ini dikatakan kalau kopi hijau memang mempunyai khasiat amat istimewa yaitu bisa menjadi obat alami untuk mengurangi tekanan darah di dalam tubuh.

Menyembuhkan Penyakit Alzheimer

Menurut riset yang diselenggarakan Nutritional Neuroscience pada tahun 2012 memperlihatkan kalau kandungan kopi hijau bisa berfungsi menjaga tubuh dari risiko terkena penyakit Alzheimer yang adalah sejenis penyakit berbahaya. Malahan dengan mengonsumsi kopi hijau pun dapat berguna mencegah resistensi insulin di dalam tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Kopi hijau telah amat dikenal dengan manfaatnya yang bisa membantu mengurangi berat badan. Hal ini dapat menjadi alternatif utama untuk menangani permasalahan berat badan berlebih yang sedang dialami oleh Anda. Hal ini dibuktikan dengan sebuah hasil penelitian yang memperlihatan kalau kandungan kopi hijau amat efisien dalam membantu mengurangi berat badan daripada mengonsumsi plasebo. Ekstrak kopi hijau dapat menjaga tubuh dari kenaikan berat badan karena dapat membakar lemak. Disamping itu kopi hijau pun amat baik untuk metabolisme lemak dan liver.

BERMINAT KOPI HIJAU? klik pada gambar dibawah ini, atau wa 082227639118

healthy noona1

Meningkatkan Metabolisme Dalam tubuh

Ekstrak klorogenat yang ada dalam kopi hijau ini berguna menaikkan metabolisme di dalam tubuh sehingga manfaat yang terdapat dalam kopi hijau ini tidak kalah dengan kopi jenis yang lainnya yang beredar di pasaran.

Membantu Melembabkan kulit

Ester dan asam lemak yang terdapat pada green coffee ini dapat berguna juga untuk merawat dan mempertahankan kulit Anda supaya tetap lembab. Kedua kandungan ini meliputi asam linoleat, asam oleat, dan arachidonic asam yang baik sekali dalam melindungi kulit agar tidak cepat kering dan keriput. Jadi mengonsumsi green cofee amat dianjurkan bila Anda ingin mempunyai kulit sehat dan terpelihara kelembapannya.

Detoksifikasi Alami

Kandungan baik yang terdapat pada kopi hijau pula bermanfaat sebagai penawar racun dengan cara alami. Ekstrak kopi hijau ini akan berguna mengeluarkan racun yang ada pada organ hati. Malah green coffee ini pun akan membakar lemak berlebih yang ada pada tubuh, kolesterol jahat dan yang lainnya.

Sehingga manfaat green coffee akan menyajikan pengaruh dalam menambah peran organ pada tubuh. Oleh karean itu mengonsumsi green coffee dengan teratur juga bisa melindungi kesehatan tubuh.

Demikianlah bahasan mengenai manfaat green coffee (kopi hijau) yang baik sekali untuk kesehatan, apalagi untuk Anda yang tengah menderita berat badan berlebih. Sekarang banyak yang menjual green coffee dengan cara online, Anda dapat memperoleh dengan mudah tanpa mesti mencari green coffee di toko-toko atau supermarket.