Manfaat Sawo Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Sawo Untuk Kesehatan Tubuh

Urbanina.com – Buah sawo telah terkenal sekali di Indonesia. Sawo mempunyai bentuk bulat dengan warna coklat pada kulit dan dagingnya. Buah ini mempunyai rasa yang khas dengan kulitnya yang tipis. Buah sawo mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang bagus buat kesehatan. Buah sawo mempunyai kandungan air yang relatif banyak sehingga tepat dijadikan semacam buah untuk pencuci mulut yang menyegarkan. Apa saja manfaat sawo untuk kesehatan tubuh kita?

Dalam buah  sawo terdapat beberapa kandungan gizi dan vitamin seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, energi, protein, lemak, zat besi, vitamin A, B1, dan C. Dengan seluruh kandungan itu buah ini merupakan buah yang layak kita konsumsi, tak terkecuali kaum ibu hamil.

Manfaat Sawo Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini terdapat berbagai manfaat sawo untuk kesehatan tubuh kita.

  1. Membantu dalam pembentukan sel darah merah

Buah sawo merupakan buah yang kaya akan zat besi. Zat besi itu sendiri merupakan zat yang bermanfaat untuk membuat sel darah merah di dalam tubuh. Inilah alasan buah ini amat dianjurkan untuk pengidap anemia yang banyak kekurangan sel darah merah.

  1. Menyehatkan tulang

Zat fosfor dan kalsium yang terdapat dalam buah sawo merupakan unsur yang baik untuk menyehatkan tulang. Disamping tulang, buah inipun dapat menyehatkan gigi Anda. Konsumsilah buah sawo dengan teratur supaya Anda tidak terserang penyakit tulang saat Anda telah tua nantinya.

  1. Mengobati diare

Getah yang berasal dari pohon dan buah sawo bisa dipergunakan untuk mengobati diare. Cara yang termudah ialah dengan membuatnya menjadi jus sawo lalu diminum secara teratur sedikitnya sehari 2 kali.

  1. Menyehatkan mata

Vitamin A yang terkandung dalam buah sawo dapat menjadikan mata Anda lebih sehat. Mengkonsumsi buah sawo dianjurkan bagi anak-anak atau siapa saja yang memerlukan asupan vitamin A, tetapi tidak begitu menyenangi sayuran bervitamin A, seperti wortel.

  1. Nutrisi untuk pertumbuhan tubuh

Sawo pula mengandung protein yang relatif tinggi. Protein ini dapat dijadikan sumber nutrisi bagi tumbuh kembangnya anak. Menyediakan nutrisi bagi anak tidak mesti dengan jenis buah berukuran besar dan berharga mahal, cukup mereka diberi asupan buah ini secara rutin.

  1. Mencegah kanker pada usus

Kanker usus dialami saat pencernaan mendapat gangguan. Anda dapat mengkonsumsi buah sawo secara rutin setiap hari untuk mengatasinya. Pasalnya buah ini mengandung serat buah alami yang relatif banyak dan baik untuk pencernaan.

  1. Mengobati radang mulut

Radang mulut bisa menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari sakit gigi sampai sariawan. Anda dapat merebus beberapa buah sawo itu dan mempergunakan air hasil rebusan tersebut untuk bahan berkumur-kumur.

  1. Obat sariawan

Bila Anda telah kadung terkena sariawan, Anda masih tetap mesti mengkonsumsi buah sawo karena buah ini kaya akan vitamin C untuk mengobati sariawan.

  1. Mencegah penuaan dini

Vitamin E yang ada dalam sawo berisi senyawa antioksidan yang bisa menghindari penuaan dini, menjadikan kulit cerah, lembut, dan sehat tanpa mesti takut terkena efek samping sebab bersumber dari makanan alami.

  1. Obat disentri

Jika sekarang Anda sedang terkena disentri maka Anda dapat mengatasinya dengan memanfaatkan buah sawo. Caranya dengan menghaluskan beberapa buah sawo lalu diberi sedikit garam. Kemudian diminum hingga penyakit disentri tersebut terasa sembuh.

Itulah 10 manfaat sawo untuk kesehatan tubuh kita. Jika Anda mau memulai urban farming, menanam sayuran hidroponik, sayuran organik, mau menanam sistem akuaponik, sebaiknya Anda berkunjung ke www.store.urbanina.com di sini tersedia berbagai starterkit dan juga alat serta bahan untuk Anda yang mau mulai menanam. Atau bisa konsultasi ke 082227639118.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *