Manfaat Cabai Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Cabai Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Urbanina.com – Siapa yang tidak kenal dengan cabai?  buah yang sering dianggap sebagai sayuran atau bumbu dalam masakan ini sudah sangat familiar bagi masyarakat Asia terutama di Indonesia. Tanaman cabai bisa ditanam dengan media apapun dan dengan metode yang bervariasi seperti halnya hidroponik dan aquaponik. Tanaman cabai yang ditanam dengan metode aquaponik memiliki kualitas yang sama baiknya dengan cabe yang ditanam secara konvensional maupun organic. Kualitas cabai yang dihasilkan dari sistem tanam ini dapat dikatakan bermutu baik . Tak lengkap rasanya jika memasak tanpa menggunakan cabai karena ternyata selain menambah rasa nikmat pada masakan dan membuat rasanya menjadi pedas, cabai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Diantara manfaat cabai tersebut antara lain

manfaat cabai

  1. Manfaat cabai mencegah kanker

 

Penyakit kanker adalah salah satu penyakit yang terjadi akibat kerusakan pada sel-sel tubuh yang disebabkan oleh mutasi akibat radikal bebas maupun mikroorganisme pathogen. Penyakit kanker dapat dicegah dengan pola hidup sehat dan asupan makanan cukup serat seperti sayuran dan buah-buahan. Cabai mengandung capsaicin dan betakaroten yang merupakan antioksidan yang dapat mencegah efek radikal bebas serta mengurangi efek kerusakan yang ditimbulkannya jadi mengkonsumsi cabai setiap hari bisa membantu tubuh dari ancaman penyakit kanker

 

  1. Manfaat cabai mencegah Sariawan

Cabai mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi yang dapat membantu mengobati dan mencegah sariawan meskipun kadang cabai sering dianggap sebagai penyebab infeksi pada rongga mulut maupun pada kulit. Akan tetapi jika dikonsumsi secara tepat maka kandungan vitamin yang ada yang ada pada cabai dapat membantu mengatasi masalah tersebut

 

  1. Mencegah diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat penyakit ini muncul akibat pola hidup yang tidak sehat dan konsumsi gula berlebih. Kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat membahayakan organ didalamnya sehingga sangat penting untuk menjaga kadar gula darah dalam keadaan normal. Cabai mengandung serat dan vitamin yang mampu meningkatkan kadar insulin dalam darah sehingga dapat mencegah kenaikan kadar gula berlebih.

 

  1. Melancarkan pencernaan

Meskipun cabai sering membuat orang sakit perut dan merasa mulas setelah memakannya ternyata cabai justru dapat membantu melancarkan pencernaan. Zat kapsaisin yang terdapat dalam cabai mampu membunuh bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan sekaligus melindungi saluran  cerna dari gangguan seperti tukak lambung

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C yang ada pada cabai dapat meningkatkan respon imunitas tubuh dan mencegah terjadinya penyakit yang diakibatkan oleh bakteri maupun virus. Dua buah cabai sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 6% dari total kebutuhan vitamin C harian

 

  1. Menghilangkan rasa sakit dan pegal

 

Senyawa kapsaisin yang terkandung dalam cabai ternyata memiliki efek penghilang rasa sakit sebagaimana yang dibuktikan melalui penelitian para ilmuwan. Senyawa kapsaisin mampu menghambat produksi prostaglandin di dalam tubuh yang merupakan penyebab rasa nyeri terutama sakit kepala dan pegal pada daerah otot Inilah mengapa cabai sering diekstrak sebagai bahan baku pembuatan koyo penghilang rasa sakit maupun obat-obatan herbal lainnya.

 

  1. Membantu menurunkan berat badan

Berdasarkan penelitian senyawa kapsaisin yang terkandung dalam cabai ternyata mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh khususnya pembakaran lemak. Mengkonsumsi cabai setiap hari secara rutin mampu menjaga metabolisme normal tubuh sekaligus meningkatkan energi dalam tubuh. Karena itulah cabai cocok dikonsumsi dalam program diet dan jadi anda tidal perlu takut untuk menyantap makanan pedas saat anda sedang diet.

Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi cabai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *