Resep Sayur Diet Mayo Layak Dicoba

Urbanina.com - Diet mayo merupakan salah satu jenis diet yang terkenal, bahkan para artis Indonesia pun sangat banyak yang melakukan diet mayo antara lain Mona Ratuliu, Fitri Tropica, Melly Goeslaw dan sebagainya. Diet mayo itu sendiri adalah cara diet yang dikenalkan oleh Mayo Clinic USA yakni sekelompok peneliti medis yang bermarkas di Rochester. Banyak kalangan memiliki resep tersendiri untuk menjalankan diet ini, salah satunya adalah resep sayur diet mayo. Diet mayo adalah program penurunan berat badan yang diprakarsai oleh Mayo clinic USA dengan metode diet tanpa penggunaan garam dalam menu makanan yang dilakukan sepanjang 13 hari. Alhasil selama 13 hari kita jangan mengonsumsi garam atau makanan yang memiliki kandungan cita rasa asin. Diet mayo ini terbukti ampuh sekali untuk mengurangi berat badan kira-kira 7 - 8 kg dalam jangka waktu 13 hari. Lantas seperti apa resep sayur diet mayo yang harus dikonsumsi supaya bisa mengurangi berat badan sehingga memperoleh tubuh yang ideal? Resep Sayur Diet Mayo [ ] Guna melakukan diet mayo tentunya Anda mesti memperhatikan menu makanan yang bisa Anda konsumsi. Anda mesti ingat kalau dalam diet mayo ini Anda dilarang mengonsumsi makanan yang rasanya asin atau berisi garam. Mengonsumsi makanan mengandung lemak dan minyak seperti gorengan sebetulnya mesti dikurangi atau dihindari sebab makanan itu jelek sekali dimakan secara terus-terusan lantaran tidak sehat dan akan cepat menambah berat badan. Berikut ini kami sajikan dua resep sayur diet mayo yang layak Anda coba. Sup Tahu Bahan-bahan:
  • 1/2 tahu cina, belahlah dan potong kecil-kecil
  • 700 ml air
  • 1 siung bawang putih, digeprek
  • 2 siung bawang merah, diiris tipis-tipis
  • 2 buah cabai merah, diiris tipis-tipis
  • Jamur tiram secukupnya
  • Kol secukupnya, diiris-iris
  • Daun bawang & seledri secukupnya
  • Lada secukupnya
  • Bubuk pala sejumput
Cara Membuatnya:
  • Tumislah cabai, bawang putih dan bawang merah
  • Masukanlah air (bisa juga pakai kaldu), tunggu hingga sedikit mendidih
  • Kol dan jamur dimasukkan, tunggulah hingga layu
  • Tahu yang telah di potong-potong segera dimasukkan
  • Seasoning memakai bubuk pala dan lada
  • Taburkanlah daun bawang dan seledri
  • Tunggu sampai matang, hidangkan waktu hangat
Pasta Aglio Olio Bahan-bahan:
  • 30 gr pasta fusilli, direbus
  • 20 gr cumi, bisa diganti yang lain
  • Cabai giling
  • 1/4 bawang bombay kecil, dicincang halus
  • 1/2 siung bawang putih secukupnya
  • Lada secukupnya
  • Bubuk pala
  • Daun seledri (untuk garnish)
  • 1 butir telur (pelengkap)
  • Minyak zaitun untuk menumis
Cara Membuatnya:
  • Tumislah bawang putih dan bawang bombay dengan minyak zaitun
  • Masukkanlah cabai giling, masaklah sampai bawang-bawangan layu dan cabai giling matang
  • Cumi dimasukkan, tumis sampai matang
  • Masukkanlah makaroni yang sudah direbus
  • Seasoning memakai bubuk pala dan lada secukupnya
  • Taburkan daun seledri yang telah di-chop di akhir
  • Telur, teflon dipanaskan lalu telur dipecahkan sampai dasar telurnya memiliki warna putih kemudian air dimasukkan dan tutuplah teflon.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *